Советы автопутешественникам
Путешествие на автомобиле - это великолепный вид отдыха, но при условии тщательной подготовки. Во-первых нужно собрать все необходимое для длительной поездки.
Как сохранить силы при длительных переходах?
Отправляясь в дальнюю поездку, накиньте на сиденье массажер из деревянных роликов - вещь очень полезная, помогающая стимулировать кровообращение в мышцах спины и ног. Каждую остановку используйте для выполнения нескольких упражнений, растягивающих, разминающих мышцы, совершите пробежку в несколько кругов вокруг своего автомобиля.
Не забывайте о режиме отдыха и питания. Больше десяти часов находиться за рулем не только вредно, но и опасно. В течение дня постарайтесь сохранить привычный для вас режим питания. Ночь автопутешественника - только для отдыха.
Как ...
Читать далее